vou dormir sozinho pela primeira vez, dicas pra dormir sossegado e relaxado
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Resposta:
Reserve um tempo para relaxar antes de dormir. ...
Mexer no celular antes de dormir mantém seu cérebro estimulado mesmo depois de desligar o aparelho. ...
Faça uma sequência de movimentos relaxantes de ioga ou alongamentos na cama.
Ler pode ser um bom exercício para relaxar.
luizacaetano72:
Se puder marca como melhor resposta pfvr.
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