você concorda que o exercício físico seja importante tanto para o tratamento de alguém que esteja doente quando para alguém que seja saudável? dê sua opinião a respeito do exercício físico e sua importância para nassa saúde?
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Resposta:
Sempre importante falar sobre um tema de grande relevância na vida das pessoas. A atividade física é essencial para mantermos uma boa qualidade de vida - mantém nosso corpo ativo, nossa mente também ativa e, assim, a nossa saúde agradece.
A atividade física traz inúmeros benefícios para nossa saúde, e em tempos onde o sedentarismo está em alta, ela é essencial. Pode ser com uma caminhada, pedalada, corrida, praticando algum esporte ou até mesmo varrendo a casa. Sim, isso mesmo, uma atividade cotidiana do dia a dia como varrer a casa, também está colocando o corpo em movimento - porém isso deve ser feito com o cuidado postural e com segurança. Mas falando em atividade física de maior intensidade, a mais comum é a prática da caminhada - não gera investimento financeiro por ser praticado em locais abertos, como pistas ou ruas. Para um bom resultado em termos de condicionamento físico e saúde é necessário uma caminhada de 40 min a 1 hora, no mínimo 3 vezes por semana. Use uma roupa confortável, calçado adequado e caminhar sem objetivo de ir a algum lugar, como por exemplo, ir ao mercado ou algo do tipo. Outra atividade que está crescendo e ganhando mais adeptos, é a pedalada.