Question

você acha necessário prática do alongamento antes das atividades de educação física. JUSTIFIQUE SUA RESPOSTA.
Por favor me ajudem é urgente⚠️​

Answer 1

Resposta:

Alongamento é bom antes e depois da atividade física. Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Sim, porque promove o estiramento de boa parte das fibras musculares, além de propiciar uma amplitude maior dos movimentos, melhorando a performance em diferentes atividades físicas.