Verdadeiro ou Falso
URGENTE!
O exercicio é dividido em
aeróbico e anaeróbico, sendo
que ambos são dinâmicos ou
estáticos
Os tipos de resistència
muscular são: resistência
corporal, elétrica, mecânica e
espacial
No treino de resistência,
conquistamos a redução da
fadiga e a definição
muscular somente dos
membros superiores.
Idosos não podem fazer
exercicios de resistência
muscular
Iniciantes podem fazer
treinos de resistência
muscular.
Os elementos do treino de
resistència muscular são:
repetição, movimento e
treino
Existem 4 tipos de resistências, sendo elas: aeróbica, anaeróbica, muscular localizada e resistência de força
A resistência aeróbica é um tipo de resistência em que o atleta tem a capacidade de desenvolver um exercício de alta intensidade em um curto espaço de tempo
A resistência muscular localizada exige a repetição de um movimento no maior tempo possível, sem prejudicar a qualidade da atividade
O treino de resistência muscular localizada é igual para todo mundo
Soluções para a tarefa
Resposta:
V-
F-(aeróbica;anaeróbica;muscular localizada;resistência de força)
F-(No treino de resistência, conquistamos a redução da fadiga e a definição muscular, que ocorre devido o fortalecimento do músculo, que recebe a pressão da atividade. Ao fazer os exercícios, o atleta estará preparado para atividades mais fortes e com mais tempo de duração)
F-(O treino é liberado não só para atletas, mas para diversos grupos de pessoas:iniciantes;idosos;pessoas em reabilitação;pessoas que desejam emagrecer;pessoas que têm como foco a definição muscular.
V-
V-
V-
F-(A resistência aeróbica permite enfrentar exercícios mais intensos e de grande duração)
V-
F-(O treino de resistência muscular localizada não é igual para todo mundo. Ele dependerá dos objetivos do aluno. Se ele corre, por exemplo, os exercícios devem ser pensados para esse fim. Aqui, você poderá montar o plano em ruas íngremes para subir. Já as descidas podem ocorrer em escadas.)
Explicação:
Para as alternativas falsas coloquei o que é verdadeiro