Vamos elaborar um programa de atividades fisicas que possam auxiliar no tratamento de pessoas que possuem esses distúrbios alimentares.
Soluções para a tarefa
Resposta:
A prática de exercícios físicos durante o tratamento de pacientes com transtornos alimentares pode ser benéfica desde que bem orientada e supervisionada.
Transtornos alimentares são caracterizados por distúrbios no comportamento alimentar. A anorexia nervosa e a bulimia nervosa são as mais comuns, sendo predominantes em mulheres. No primeiro caso, ocorre uma perda de peso intensa e intencional, através de dietas rígidas, em busca da magreza, podendo muitas vezes causar alterações no ciclo menstrual. Já na bulimia, ocorre uma grande ingestão de alimentos e preocupação excessiva com o peso e imagem corporal, levando a utilização de métodos compensatórios inadequados, como vômitos, medicamentos, dietas restritivas e exercícios físicos de alta intensidade e duração.
A recomendação mundial de atividade física para a saúde indica sessões de exercício por pelo menos 30 minutos por dia de intensidade moderada, ou 20 minutos de intensidade vigorosa, 3 vezes por semana. Um estilo de vida saudável, que inclua atividade física regular, promove uma diminuição de riscos de doenças cardiovasculares e metabólicas, além de favorecer o aspecto físico e social do praticante.
Quanto aos pacientes com transtorno alimentar, a atividade física atua principalmente no aspecto psicológico, melhorando a autoestima e autoimagem. O programa de exercícios deve englobar flexibilidade, força, postura, atividades em grupo e exercícios, preferencialmente, aeróbicos, de intensidade moderada. As mais recomendadas são: hidroginástica, natação, caminhada, bicicleta e pilates.
Em pacientes com anorexia nervosa, o principal objetivo é a recuperação do peso corporal, por isso, atividades predominantemente aeróbicas não são as mais recomendadas, e sim aquelas que trabalham com o ganho de força e massa muscular.
Para pacientes com bulimia nervosa, um programa de atividade física deve conter exercícios aeróbicos e resistidos. O objetivo é mostrar ao paciente que o exercício é uma forma eficaz de controlar o peso corporal de maneira saudável, contribuindo para a formação positiva da imagem corporal e melhorando os sintomas depressivos e ansiosos.
Fonte: Paula de Toledo Cardoso, educadora física