Question

Valendo 10 Pontoos !! Como combater o sono no trabalho?

Answer 1

para tira o sono durante o dia,no trabalho,depois do almoço ou para estudar,uma boa dica e consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café red bull ou chocolate preto por exemplo. porem a  forma mais eficaz de acabar com o sono durante o dia e dormi o suficiente durante a noite.o tempo de sono ideal e de cerca de 7 as 8 horas por noite e ao acorda sentir-se renovado e com disposição e de 9 horas de bom sono que ele precisa