Question

v=verdadeiro ou f=falso

1.( ) Toda a atividade física é um exercício físico.


2.( ) Toda exercício físico é uma atividade física.


3.( ) A atividade física é todo movimento corporal com gasto

energético maior do que se estivéssemos em repouso.


4.( ) O exercício físico é qualquer movimento planejado, sistematizado e executado para

fins de condicionamento físico.


5.( ) O sedentarismo é um exemplo de atividade física e exercício físico.

ALONGAMENTO E AQUECIMENTO:


6.( ) Alongamento estático: tradicionalmente utilizado, é

composto por movimentos que desafiam os limites do corpo,

envolvendo esticar e segurar determinadas posições.


7.( ) Para finalizar o treino é recomendado o alongamento estático.


8.( ) Exemplos clássicos de alongamentos são a corrida e o polichinelo.


9.( ) Alongamento Dinâmico: é semelhante ao exercício que será realizado, sendo com

pouca ou nenhuma carga ou menor intensidade, é muito parecido com o aquecimento.

10.( ) Alongar e aquecer são a mesma coisa, muitos apenas confundem na hora de falar.


11.( ) O aquecimento é uma preparação para os exercícios mais intensos e longos, ele

lubrifica articulações e aumenta a irrigação sanguínea.


12.( ) Antes de exercícios de força, musculação e esportes, por exemplo, é indicado realizar

o aquecimento.


13.( ) Exemplos clássicos de aquecimentos são afastar as pernas e chegar com as mãos

até os pés e esticar todo o corpo e ficar na ponta dos pés.


EXERCÍCIOS FÍSICOS E MÁSCARA:


14.( ) Neste momento de pandemia, a máscara no queixo para malhar

é a melhor forma de prevenir o contágio do Coronavírus.


15.( ) Em uma prática de caminhada sem máscara as suas gotículas

de saliva podem atingir até 5 metros de distância.


16.( ) Todos os modelos ou tecidos de máscaras são da mesma eficiência para a prática de

exercícios físicos.


17.( ) A máscara N95 é a mais recomendada para a prática de Exercícios Físicos.


18.( ) A troca da máscara durante os exercícios físicos só será necessário quando ela

rasgar ou cair no chão.


19.( ) A máscara foi feita para proteger a si e aos outros. É uma barreira física entre o

sistema respiratório e o ar que está sendo inspirado e expirado, como um filtro.


20.( ) O uso da Máscara durante os exercícios físicos é prejudicial pois retém o gás

carbônico, fazendo com que inspira-se uma quantidade maior que o recomendado,

prejudicando assim a saúde do praticante.

EXERCÍCIOS AO AR LIVRE:


21.( ) As práticas de exercícios físicos são eficazes somente quando

praticadas em academias, ginásios e clubes de ginásticas.


22.( ) O alto custo financeiro, o horário de funcionamento e a

necessidade de vários equipamentos dificultam a prática de exercícios

físicos ao ar livre.


23.( ) Os exercícios físicos ao ar livre liberam substâncias que melhoram o humor, dão

sensação de prazer e aumentam a motivação.

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Answer 1

Resposta:

verdade ou falso . entre sim ou não. sempre maiorias das vês são 45 por cento e acerto ou verdadeiro