Question

Usain Bolt é um velocista de alta performance e tem movimentos de explosão durante as competições. Já um maratonista percorre longas distâncias por muito tempo. Quais os principais tipos de fibras utilizadas por cada um dos atletas? Qual a diferença entre estas fibras? *​

Answer 1

Resposta:

Fibras de contração lenta (Tipo I) e Fibras de contração rápida (Tipo II)

Explicação:

FIBRAS DE CONTRAÇÃO LENTA (Tipo I)

- Sistema de energia utilizado: AERÓBICO;

- Contração muscular lenta;

- Capacidade oxidativa (utiliza o oxigênio como principal fonte de energia);

- Coloração: Vermelha (devido ao grande número de mioglobina e mitocôndrias);

- São altamente resistentes à fadiga;

- São mais apropriadas para exercícios de longa duração;

- Predomina em atividade aeróbicas de longa duração como natação, corrida.

FIBRAS DE CONTRAÇÃO RÁPIDA (Tipo II)

- Sistema de energia utilizado: ANAERÓBICO;

- Alta capacidade para contrair rapidamente (a velocidade de contração e tensão gerada é 3 a 5 vezes maior comparada às fibras lentas);

- Capacidade glicolítica (utiliza a fosfocreatina e glicose);

- Coloração: Branca;

- Fadigam rapidamente;

- Gera movimentos rápidos e poderosos;

- Predomina em atividades anaeróbicas que exigem paradas bruscas, arranques com mudança de ritmo, saltos. Ex.: basquete, futebol, tiros de até 200 metros, musculação, entre outros.