Question

Uma variedade de feijão contém 62% de carboidratos, 22% de proteínas e 1,5% de gordura, calcule usando as informações da tabela abaixo a quantidade de energia

Answer 1

Em uma porção de 100 gramas desse feijão, temos 62 gramas de carboidratos, 22 gramas de proteínas e 1,5 gramas de gorduras.

• 62 X 4 = 248 calorias
• 22 X 4 = 88 calorias
• 1,5 X 9 = 13,5 calorias

248 + 88 + 13,5 = 349,5 calorias

• 1 grama de carboidratos produz 4 calorias
• 1 grama de proteína produz 4 calorias
• 1 grama de gordura produz 9 calorias.

Saber o valor energético dos alimentos é muito importante para se montar uma dieta balanceada para evitar o ganho de peso e a perda de peso.

Espero ter ajudado!