Question

Uma relação de alongamentos para membros superiores(braços):​

Answer 1

Resposta:

Alongamentos para membros superiores, inferiores e tronco

Para um bom alongamento deve-se, respirar suavemente, alongar os músculos de forma lenta e calma, procurar manter uma boa postura, manter cada alongamento de 15 a 20 segundos. É indicado para todas as pessoas em qualquer idade, desde de que não tenham fraturas recentes; processos inflamatórios e infecciosos; dor aguda e presença de hematoma, pode ser realizado a qualquer hora, é importante fazer pela manhã, antes e depois da pratica esportiva, do trabalho, do estudo ou quando sentir seus músculos com muita tensão.

Músculos que movimentam o braço para a frente

Explicação: