Saúde, perguntado por littlebow, 1 ano atrás

uma refeição equilibrada para o café da manhã, almoço e janta?

Soluções para a tarefa

Respondido por GaloCego111

para o café: um cereal, iogurte, frutas
para o almoço: arroz, feijão, salada e carne
janta: o mesmo do almoço só que um pouco mais leve, pois você irá dormir

enemarcon: Arroz e feijão à noite? Tem certeza?

enemarcon: De noite se come menos carboidrato e coisas mais leves. E existe a ceia também. E lanche da tarde. E precisamos de refeições com intervalos de 3 em 3 horas, baseado numa dieta individual. Bem errada sua resposta.

littlebow: o que voce sugere ?? (é para a resposta de uma atividade)

GaloCego111: sla, e o que eu como de janta

enemarcon: Assim como eu disse, vc não poderia dizer a uma pessoa muito magra tomar um iogurte de café da manhã :s existem pessoas diferentes que precisam de bases alimentares diferentes. É muito fácil eu te dizer pra almoçar arroz feijão e salada, mas se vc precisar emagrecer ou tiver colesterol alto etc, vc não deveria comer o arroz e o feijão e sim comer mais proteína... Etc

GaloCego111: e me desculpe pelo meu erro

enemarcon: Desculpa, mas sua janta te faz muito mal.

GaloCego111: ahshshshahsha, preciso me tratar, mas obrigado por me corrigir, muito inteligente você

enemarcon: Nada! E procure uma nutricionista, só ela pode te dizer o que é melhor pra vc ^^

GaloCego111: claro

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