Question

Uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em glicidios. cite alguns desses alimentos e explique por que quando o objetivo é perder peso , não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo

Answer 1

Só pensar nos carboidratos como amido do pão, a sacarose da cana de açúcar, lactose do leite...
Porque todos os alimentos são essenciais para o organismo, diminuir apenas um não só vai resultar no insucesso, como também pode prejudicar no metabolismo.
Não vai adiantar muito porque os os glicídios são mais alimentos de energia e são nas gorduras (lipídios) que estão os componentes de reserva, que causam a obesidade.