Question

Uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em carboidra tosse. Cite alguns desses alimentos e expique por que ,quando o objetivo é perder peso não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo? Ajudem me

Answer 1

Alimentos ricos em carboidratos tem as frutas (principalmente as sem sementes) e doces em geral (bolo, chocolate, etc...), não basta apenas regular a ingestão de carboidratos por 2 motivos: 1- carboidratos são a fonte preferencial de energia do nosso corpo, então eles são rapidamente usados como combustível nas Mitocôndrias para gerar a energia, então se não exagerar muito seu corpo vai queimar bastante os carboidratos e 2- Por que geralmente alimentos doces possuem gordura saturada (pior de todas) já que é um conservante, com isso a gordura engorda até mais que os carboidratos que são usados preferencialmente.