Question

uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos. cite alguns desses alimentos e explique por que, quando o objetivo é perde pesl, não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo.

Answer 1

Exemplos:
Pão e outros tipos de massas como macarrão, arroz, etc
Os carboidratos são a 1° fonte de energia a ser utilizado pelo corpo humano (por ser mais fácil de quebrar), mas não é a mais energética. A mais energética são as fontes derivadas de gorduras, são utilizadas posteriormente por serem mais difíceis de serem quebradas