uma pessoa de 20 anos e frequência cardíaca de repouso (FCrep) de 60 bpm pede sua ajuda para o calculo da zona-alvo de treinamento. Qual a frequência cardíaca máxima (FCM) e a frequência cardíaca de reserva (FCr) dessa pessoa
Soluções para a tarefa
A frequência cardíaca máxima (FCM) é 200 bpm e a frequência cardíaca de reserva (FCr) dessa pessoa é 140 bpm.
Para calcularmos a frequência cardíaca máxima (FCM) de uma pessoa, precisamos subtrair 220 da idade dela.
No caso do exercício, temos que a pessoa possui 20 anos. Então, podemos afirmar que a frequência cardíaca máxima é igual a FCM =220 - 20 = 200 bpm.
Agora, vamos calcular a frequência cardíaca de reserva (FCr).
A frequência cardíaca de reserva é igual à diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de repouso (FCrep).
De acordo com o enunciado, a pessoa possui 60 bpm de frequência cardíaca de repouso.
Portanto, podemos concluir que a frequência cardíaca de reserva é igual a:
FCr = 200 - 60
FCr = 140 bpm.
Para mais informações sobre frequência cardíaca: https://brainly.com.br/tarefa/18980150
