Question

Uma das formas mais comuns e baratas de avaliar um peso saudavel é:

Answer 1

Para ter um peso saudável sem ter gastos:

-Tenha uma alimentação saudável, coma frutas legumes e verduras.

-Evite alimentos gordurosos, refrigerante e suco de pó

-Coma de 3 em 3 horas ( pouco é claro) ex: uma barra de cereal, isso ajuda a controlar o apetite

- Beba muita água, isso é bom não só pro peso mas pra pele e pra todo o corpo

- Faça exercícios como abdominais, flexões, poli-chinelos, faça uma corrida na rua, e pratique esportes ( futebol por exemplo)  

Answer 2

É ter uma boa alimentação e praticar exercícios físico