Question

Um preparador físico que faz parte da comissão técnica de uma equipe de futsal, ao analisar os dados das avaliações físicas dos atletas, concluiu que o controle da carga de treinamento necessitava ser aprimorado. Ele percebeu que o controle da carga externa estava bem organizado e que a mensuração de parâmetros relacionados à carga interna seria fundamental para acompanhar as respostas dos atletas ao treinamento. Considerando essa situação, assinale a opção em que se apresenta o método de controle da carga interna de treinamento que atende aos preceitos de validade científica, baixo custo e alta aplicabilidade, a ser adotado pelo referido preparador físico. a. Quantificação do volume, intensidade e densidade do treinamento. b. Determinação da concentração de lactato durante o exercício. c. Aplicação da Percepção Subjetiva do Esforço (PSE) por sessão de treino. d. Implementação de testes de uma repetição máxima (1RM). e. Avaliação direta do consumo máximo de oxigênio (VO2máx).

Answer 1

Resposta:

A alternativa A) apresente o método de controle da carga interna  de treinamento a ser  adotado pelo referido preparador físico.

O treinador físico pode aplicar a percepção subjetiva do esforço por sessão de treino.

Esse método é barato e simples, e é feito com uma progressão de carga a cada nova sessão de exercício, mesmo que a progressão seja pequena.

É comum que os praticantes de atividades físicas não regulares mantenham a mesma carga, porém, ao aumentar a regularidade, é importante aumentar a carga ou a intensidade

resposta A

Explicação:

espero ter ajudado