Um nutricionista está elaborando uma dieta para um maratonista. Quais são os principais nutrientes que devem fazer parte dessa dieta? Justifique.
Soluções para a tarefa
Resposta:
carboidratos devem compor a maioria da dieta.
Explicação:
Os carboidratos servem de matéria-prima para a produção do glicogênio muscular, que é a primeira e a principal fonte de energia utilizada durante o exercício, sendo a redução dos estoques deste nutriente o fator determinante da fadiga muscular. Também são essenciais após a atividade física, para repor os estoques de glicogênio gastos no exercício, beneficiando assim a recuperação muscular e preparando o músculo para atividades subsequentes.
Resposta: os carboidratos devem compor a maioria da dieta.
Explicação:
Porque os carboidratos servem como matéria-prima para a produção do glicogênio muscular que é a primeira e a principal fonte de energia utilizada durante o exercício sendo a redução dos estoques deste nutriente.