Question

Um estudante afirmou que não precisa ingerir vitaminas porque elas não fornecem energia nem fazem parte de nenhuma estrutura do corpo

Answer 1

Este estudante está cometendo um grave erro, apesar das vitaminas não fornecerem energia e não constituírem nenhuma estrutura eles são fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Alimentos ricos em vitaminas são chamados de reguladores, pois as vitaminas possuem essa função em nosso organismo, elas auxiliam na regulação metabólica. Por exemplo a falta da vitamina D causa o enfraquecimento dos ossos, pois ela é fundamental para na absorção do cálcio. Além disso a deficiência por vitamina D pode levar a fraqueza muscular, pois o cálcio participa do processo de contração muscular e a problemas cardiovasculares.
As vitaminas são fundamentais para o bom funcionamento de nosso corpo e a deficiência em cada uma delas é capas de gerar problemas sérios de saúde.