Um estímulo continuará agindo da mesma forma ao longo do treinamento. VERDADEIRO OU FALSO ?
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verdadeiro desde que a pessoa esteja demostrando interesse
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Resposta: falso
Explicação: No início, no período de adaptação, alguns resultados são notáveis, inclusive aquela dor do pós-treinos. Mas chega um momento em que, após semanas treinando e se esforçado ao máximo, você deixa de ver ganhos físicos, certo? Um fator muito relevante para isso acontecer é a falta de diferentes estímulos. Nosso corpo apresenta mecanismos adaptativos bastante específicos e interessantes, e é aí que entra uma boa periodização, entender as fases do treino. É muito importante entender que treino não é composto apenas pelos exercícios. É como um jogo de quebra-cabeças e as peças se encaixam com uma série de variáveis.
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