Um Cardapio com alimentos que tenha lipidios ,carbroidratos, proteina
deborapitanga:
Almoço: arroz, feijão, salada, vegetais, legumes, carnes magras cozidas ou grelhadas.
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Lipídios=Toucinho,Banha,Manteiga,Margarina,Linguiça,salame,mortadela,presunto.
Carboidratos=Pão,batata,mandioca,farinha,macarrão,lasanha.
Proteína=Leite,queijo,ovos,carne,peixe,feijão,lentilha,soja,trigo integral e arroz integral
Espero ter ajudado!!
Carboidratos=Pão,batata,mandioca,farinha,macarrão,lasanha.
Proteína=Leite,queijo,ovos,carne,peixe,feijão,lentilha,soja,trigo integral e arroz integral
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