um alongamento dos musculos triceps biceps braquial é realizado em que parte do corpo
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Tríceps
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Para executar um trabalho de alongamento ou flexionamento da musculatura de tríceps braquial é necessário realizar os movimentos de flexão do cotovelo e abdução do ombro.
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de Aulas
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Alongamento para Tríceps Braquial – Como realizar?
ALONGAMENTO TRÍCEPS BRAQUIAL
FLEXIONAMENTO PARA TRÍCEPS BRAQUIAL
MÚSCULOS TRÍCEPS BRAQUIAL
TREINO EM FOCO
TREINO EM FOCO FLEXIBILIDADE
Para executar um trabalho de alongamento ou flexionamento da musculatura de tríceps braquial é necessário realizar os movimentos de flexão do cotovelo e abdução do ombro.
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A musculatura do tríceps braquial tem esse nome porque é formada por três porções ou ventres musculaturas. A primeira porção ou ventre muscular que podemos destacar é o tríceps cabeça medial. Essa porção tem origem no úmero e inserção via tendão na cabeça da ulna (olecrano da ulna). Tem como principal função quando contrai produzir o movimento de extensão do cotovelo. A segunda porção ou ventre muscular é denominada de cabeça lateral do tríceps, pois localiza-se mas lateralmente na face posterior do braço. Essa porção (cabeça lateral) tem sua origem também no úmero e sua inserção juntamente com a cabeça medial, ou seja, via tendão ao olecrano da ulna (cabeça do osso ulna). Dessa forma, quando contrai produzirá o movimento de extensão do cotovelo em conjunto com a cabeça medial. A terceira e última porção que forma a musculatura do tríceps braquial é a cabeça longa. Diferentemente das outas porções, a cabeça longa do tríceps tem origem na escapula (tubérculo infraglenoidal da escápula). Já sua origem está localizada juntamente com a cabeça medial e lateral, ou seja, via tendão no olecrano da ulna (cabeça do osso ulna).