treinos de musculação para definição? me ajudeeem por favor!
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A Federação Internacional de Atletismo estabelece que a distância oficial da maratona deva ser exatos 42,195 km (42 mil 195 metros), com um adendo de 42 metros.
Rhadamantes:
Focado na musculação um treino com mais repetições e maiores series é o ideial para definição, pois nescessita mais demanda energetica, assim sua gordura corporal ira se diminuir e a definição almentando
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