Question

Traduzi em português Sometimes it is hard to know what to eat to be healthy. My Plate is a simple guide to help us out.
Notice the five food groups: fruits, vegetables, protein, grains and dairy. Our plate at home should look similar to My Plate Guide.
Notice how half the plate is full of fruits and vegetables.
A smaller portion contains protein like lean meat or fish.
There is also grains like whole grain bread or pasta and dairy like milk, yoghurt, or cheese.
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Answer 1

Resposta:

As vezes, é difícil saber o que comer para ser saudável. Meu prato é um guia simples pra nos ajudar.

Estes são os 5 grupos de alimentos: Frutas, Vegetais, Proteínas, grãos e lacticínios. Nossos pratos e refeições em casa devem ser parecidos com o meu guia.

Note como metade do prato é cheio de frutas e vegetais

Uma porção menor contém proteínas como carne magra ou peixe.

Também há grãos como pão integral ou macarrão 3 lacticínios como leite, iogurte ou queijo.

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