Question

Trabalho de Educação Física

3) Quais são os prejuízos da falta de exercícios na adolescência que levam ao sedentarismo ?

4) O sedentarismo é apontado como causa principal entre 6% e 10% das quatro principais doenças não transmissíveis ( doença coronária, diabetes tipo 2, câncer de mama e câncer de cólon)... Pesquise por que a atividade física previne e possibilita a diminuição desses índices e que mudanças de hábitos podem ser adotados, não somente no meio escolar, como também na população em geral para a melhora da tão procurada "qualidade de vida".

Answer 1

3 -) UM DOS PRINCIPAIS PREJUÍZOS É A OBESIDADE, POIS ELA ACARRETA AS DOENÇAS CORONÁRIAS, MAS TAMBÉM A FALTA DE ATIVIDADE FÍSICA DEIXA A PESSOA MAIS DESANIMADA E ESTRESSADA COM AUTOESTIMA BAIXA PODE LEVAR ATE A DEPRESSÃO..

4 -) A PRATICA DE EXERCÍCIO FÍSICO REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL, REDUZ GORDURA CORPORAL, AUMENTA A MASSA MUSCULAR GERANDO UM AUMENTO  NO GASTO CALÓRICO, MELHORA A FORÇA MUSCULAR, FAVORECE A FORMAÇÃO ÓSSEA, MELHORA O HUMOR E A AUTO ESTIMA POR LIBERAR ENDORFINA, MOVIMENTOS AERÓBICOS EM PESSOAS DE IDADE AVANÇADAS PODEM ATÉ IMPEDIR O APARECIMENTO DE DEFICIÊNCIAS.
MUDANÇAS SIMPLES NO COTIDIANO JÁ SÃO SUFICIENTES, OPTAR POR UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL QUE CONTENHA DE FATO OS NUTRIENTES NECESSÁRIOS AO NOSSO CORPO E A PRATICA DE EXERCÍCIO FÍSICO É O QUE BASTA PARA SERMOS MAIS SAUDÁVEIS E FELIZES.