Question

Todos os benefícios provenientes da prática regular de atividade física são viáveis quando a mesma for praticada de forma adequada. Cargas excessivas e atividades mal orientadas são capazes de ocasionar efeitos contrários. Para uma adequada prescrição de um planejamento de atividade física é preciso considerar importantes princípios da atividade física.

Assinale a alternativa que descreva corretamente os princípios da atividade física.
Escolha uma:

a. Adaptação, individualidade biológica, especificidade, sobrecarga, variabilidade, continuidade e reversibilidade.

b. Avaliação, motivação, diversificação, periodização, objetividade, aplicabilidade e manutenção.

c. Adaptação, individualidade biológica, avaliação, sobrecarga, variabilidade, objetividade e reversibilidade.

d. Adaptação, motivação, especificidade, periodização, variabilidade, aplicabilidade e reversibilidade.

e. Avaliação, individualidade biológica, diversificação, sobrecarga, objetividade, continuidade e manutenção.

Answer 1

Letra A é a resposta correta.

Answer 2

Adaptação, individualidade biológica, especificidade, sobrecarga, variabilidade, continuidade e reversibilidade.