Ed. Física, perguntado por AV30, 11 meses atrás

texto sobre importância do alongamento

Soluções para a tarefa

Respondido por Beroll

O aquecimento ele ajuda os músculos a se prepararem para receber uma carga maior de força, fazerendo com que evitar contusões durante o treino

Respondido por szermancaio08

É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.

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