Question

Tenho uma Palestra Hoje Pela Tarde e estou muito nervoso oq faço pra diminuir esse nervoso e nao esquecer tudo na hora da palestra ??

Answer 1

Eu também sempre fico nervoso, acredito que revisar o assunto que você irá apresentar vai lhe deixar mais seguro, pois o medo de dar um branco é diminuído se você perceber que está dominando o assunto. Além disso pense que seus colegas também irão passar pela mesma situação. Outra coisa, todos são seus conhecidos, você não tem de ser envergonhar, você está falando para eles como sempre fez. Respire fundo, evite contato visual, mas também evite fica olhando pro chão ou pras paredes, olhe para as pessoas mas não encare-as nos olhos.