Question

Tenho 24% de gordura corporal quanto tempo demora para eu ficar com uns 15%?

Answer 1

Depende do corte na ingestão de gorduras e carboidratos mas tem atletas que conseguem reduzir até mais do que isso em menos de 3 meses

Answer 2

depende da quantidade de calorias ingeridas em relação com as calorias gastas. tenho um app que me ajuda com isso. la vc coloca qual a sua meta e onde vc esta agora e quanto vc quer peder por semana. ele te da uma estimativa de quanto tempo vai demorar, se chama my fitness pal.