Question

Suponha que você precise avaliar um dos seus alunos de personal trainner para averiguar alguns componentes físicos a fim de descrever como estava a saúde deles antes de iniciar a prescrição dos exercícios. Dentre as capacidades que você escolheu avaliar está à aptidão cardiorrespiratória, e durante a avaliação estes foram os dados que você anotou: Adulto (masculino) Condição de saúde: saudável Idade: 30 anos Distância percorrida: 2.100 metros Peso corporal: 78kg Estatura: 182cm Frequência cardíaca: 70bpm Pressão arterial sistólica/ diastólica: 110/80mmHg 2. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, sabendo que seu aluno é um adulto e é saudável, e que você escolheu um teste de campo que seria mais indicado para ele. Qual foi o teste de campo que você aplicou para estimar o VO2máx?

Answer 1

Resposta:

teste de Cooper 12 minutos .

2. VO2máx (ml/kg/min) =35,6 VO2máx.

3. Regular 31-38. (masculino)

4.Boa 34-44. (feminino)

5.Na classificação da tabela do ACSM, é possível notar que as mulheres possuem uma diferença menor do que os homens e consumo máximo de oxigênio (VO2máx). As mulheres possuem tipicamente um VO2 40-60% menor do que os homens, em torno de 27 a 30 ml/ (kg. min). Vale lembrar que o VO2 máximo pode aumentar com o treinamento e diminuir com a idade.

Explicação:

Answer 2

MODELO MAPA BACHARELADO

ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA- 51/2021

R.A.  

LINK PARA EXPLICAÇÃO DE COMO REALIZAR A ATIVIDADE MAPA

https://youtu.be/Ai55D-aW24c

Suponha que você precise avaliar um dos seus alunos de personal trainner para averiguar alguns componentes físicos a fim de descrever como estava a saúde deles antes de iniciar a prescrição dos exercícios. Dentre as capacidades que você escolheu avaliar está a aptidão cardiorrespiratória, e durante a avaliação estes foram os dados que você anotou:

 

Adulto (masculino)

Condição de saúde: saudável

Idade: 30 anos

Distância percorrida: 2.100 metros

Peso corporal: 78kg

Estatura: 182cm

Frequência cardíaca: 70bpm

Pressão arterial sistólica/ diastólica: 110/80mmHg

1. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, sabendo que seu aluno é um adulto e saudável, e que você escolheu um teste de campo que seria mais indicado para ele. Qual foi o teste de campo que você aplicou para estimar o VO2máx?

Teste de 12 minutos de Cooper

2. Após a avaliação, você realizou o cálculo utilizando alguns dos dados acima na fórmula: VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros -504,09) / 44,78. Apresente o cálculo que foi realizado para obter o VO2máx para o indivíduo que realizou o teste de campo e o resultado obtido.

VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros -504,09)

VO2máx = (2.100 -504,09) / 44,78

VO2máx =1.595,91/44,78

VO2máx =35,62

3. Agora para analisar os resultados obtidos, você irá utilizar a classificação do consumo máximo de oxigênio, de acordo com a referência utilizada pela ACSM (1980). Assim, em qual categoria de classificação seu aluno se encaixa?  

Regular 31-38

4. Agora suponha que esse mesmo aluno é do sexo feminino, você irá utilizar o resultado para classificar de acordo a referência da ACSM (1980). Em qual categoria de classificação sua aluna se encaixaria?

Boa 34-44

5. Diante dos resultados obtidos, descreva o que é possível observar em relação ao VO2máx quando comparamos os resultados do sexo masculino com o sexo feminino, tendo como base a classificação da tabela do ACSM (1980)?

Na classificação da tabela do ACSM, é possível notar que as mulheres possuem uma diferença menor do que os homens e consumo máximo de oxigênio (VO2máx). As mulheres possuem tipicamente um VO2 40-60% menor do que os homens, em torno de 27 a 30 ml/ (kg. min). Vale lembrar que o VO2 máximo pode aumentar com o treinamento e diminuir com a idade.