Suponha que você precise avaliar um dos seus alunos de personal trainner para averiguar alguns componentes físicos a fim de descrever como estava a saúde deles antes de iniciar a prescrição dos exercícios. Dentre as capacidades que você escolheu avaliar está à aptidão cardiorrespiratória, e durante a avaliação estes foram os dados que você anotou: Adulto (masculino) Condição de saúde: saudável Idade: 30 anos Distância percorrida: 2.100 metros Peso corporal: 78kg Estatura: 182cm Frequência cardíaca: 70bpm Pressão arterial sistólica/ diastólica: 110/80mmHg 2. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, sabendo que seu aluno é um adulto e é saudável, e que você escolheu um teste de campo que seria mais indicado para ele. Qual foi o teste de campo que você aplicou para estimar o VO2máx?
Soluções para a tarefa
MODELO MAPA BACHARELADO
ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA- 51/2021
R.A.
LINK PARA EXPLICAÇÃO DE COMO REALIZAR A ATIVIDADE MAPA
https://youtu.be/Ai55D-aW24c
Suponha que você precise avaliar um dos seus alunos de personal trainner para averiguar alguns componentes físicos a fim de descrever como estava a saúde deles antes de iniciar a prescrição dos exercícios. Dentre as capacidades que você escolheu avaliar está a aptidão cardiorrespiratória, e durante a avaliação estes foram os dados que você anotou:
Adulto (masculino)
Condição de saúde: saudável
Idade: 30 anos
Distância percorrida: 2.100 metros
Peso corporal: 78kg
Estatura: 182cm
Frequência cardíaca: 70bpm
Pressão arterial sistólica/ diastólica: 110/80mmHg
1. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, sabendo que seu aluno é um adulto e saudável, e que você escolheu um teste de campo que seria mais indicado para ele. Qual foi o teste de campo que você aplicou para estimar o VO2máx?
Teste de 12 minutos de Cooper
2. Após a avaliação, você realizou o cálculo utilizando alguns dos dados acima na fórmula: VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros -504,09) / 44,78. Apresente o cálculo que foi realizado para obter o VO2máx para o indivíduo que realizou o teste de campo e o resultado obtido.
VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros -504,09)
VO2máx = (2.100 -504,09) / 44,78
VO2máx =1.595,91/44,78
VO2máx =35,62
3. Agora para analisar os resultados obtidos, você irá utilizar a classificação do consumo máximo de oxigênio, de acordo com a referência utilizada pela ACSM (1980). Assim, em qual categoria de classificação seu aluno se encaixa?
Regular 31-38
4. Agora suponha que esse mesmo aluno é do sexo feminino, você irá utilizar o resultado para classificar de acordo a referência da ACSM (1980). Em qual categoria de classificação sua aluna se encaixaria?
Boa 34-44
5. Diante dos resultados obtidos, descreva o que é possível observar em relação ao VO2máx quando comparamos os resultados do sexo masculino com o sexo feminino, tendo como base a classificação da tabela do ACSM (1980)?
Na classificação da tabela do ACSM, é possível notar que as mulheres possuem uma diferença menor do que os homens e consumo máximo de oxigênio (VO2máx). As mulheres possuem tipicamente um VO2 40-60% menor do que os homens, em torno de 27 a 30 ml/ (kg. min). Vale lembrar que o VO2 máximo pode aumentar com o treinamento e diminuir com a idade.
O teste de campo aplicado para estimar o VO2 máximo deste aluno é o Teste de Cooper.
As informações que temos sobre o aluno é de que ele é um adulto saudável, com sinais vitais adequados e IMC de 23. Em indivíduos saudáveis, o Teste de Cooper permite avaliar a função cardiorrespiratória por meio do volume máximo de O2, ou seja, a capacidade de consumo de oxigênio durante a atividade física.
No Teste de Cooper devemos pedir para o aluno correr ou caminhar por 12 minutos ininterruptos em uma esteira ou pista de corrida. Após registrar a distância percorrida, devemos aplicar à seguinte fórmula de VO2 máximo:
VO2 max = (D – 504)/ 45
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