Suco de laranja faz bem para o coração tipos textuais
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Resposta:
Segundo Thais Borges César, docente da FCF, a ingestão de meio litro de suco de laranja por dia pode aumentar os níveis do colesterol bom (HDL), ou seja, aquele que não causa danos à saúde, e diminuir os de colesterol ruim (LDL) e de triglicérides – moléculas de gordura – no sangue.
Thais é a coordenadora do grupo que estuda as propriedades medicinais e nutricionais da laranja, realizando investigações pioneiras no País sobre os benefícios dos flavonóides, compostos químicos encontrados em várias frutas. Um estudo feito pela equipe em 2004 avaliou os resultados do consumo diário de 500 ml de suco de laranja num grupo de 18 homens e 23 mulheres, com idades de 30 a 60 anos.
Depois de três meses, foi constatado um aumento de 17% no nível do colesterol bom entre os homens e de 6% entre as mulheres. Thais explica que houve maior aumento do HDL entre os homens por eles normalmente terem níveis mais baixos desse colesterol, que protege contra doenças ateroscleróticas, isto é, ligadas ao entupimento de artérias cardíacas. “As mulheres apresentam índices mais elevados do HDL devido à ação do hormônio feminino”, explica a especialista.
Explicação:
corteza miga (o)
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