Question

Sobre a meditação cite seus principais benefícios.

Answer 1

A meditação apresenta inúmeros benefícios para a saúde. Segundo o instrutor de meditação Saulo Fong "A pessoa desenvolve a percepção sobre o próprio corpo, conseguindo relaxar e lidar com o estresse com mais facilidade. Ocorre também a diminuição da pressão sanguínea, a melhora do sistema imunológico e o relaxamento dos músculos".

Por meio da meditação podemos obter melhoras como: reduzir a ansiedade e o estresse, melhorar a pressão arterial e aumentar a concentração.

Espero ter ajudado.