sintonize a sua mente corpo
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Resposta:
O conceito de Mente sã corpo são não é apenas um conceito! Nossa mente é incrivelmente poderosa, ela pode nos destruir de uma hora pra outra, tal que podemos ver em tantos jornais e revistas casos de depressão e suicídio, principalmente na pandemia. Quando nosso corpo fica parado, trocando uma rotina (Como a de ir pra escola) ele fica meio que doente, somos uma maquina feita pro movimento, nossos tendões, braços e músculos foram feitos pra se exercitar. Se nós não mantemos uma rotina de exercício, diminuindo o estresse e raiva... logo nossa mente toma o controle, nos trazendo ansiedades que na verdade não existem, trazendo tristezas que não sentimos e até mesmo doenças. A um tempo atrás, eu passei muito mal com isso, minha mente criou uma doença que fisicamente não existia. Meus dedos formigavam (Mentalmente) me dando ataques de pânico por eu pensar estar tendo um ataque cardíaco ou coisa do tipo. Depois disso, todos os sintomas que eu tinha (Seja uma simples dorzinha na perna) eu associava a doença. Até hj eu sinto um pouco dessa ansiedade, porém o exercício físico (que eu sempre fiz, mas durante essa época eu estava mais parado que o comum) me deu o controle sobre isso. Por isso, quando a mente está sã, corpo são. Treine e estude ao mesmo tempo. Boa tarde