Question

"sem dor, sem ganho": você provavelmente já escultou ou leu essa frase em algum lugar. Mas será que devemos mesmo seguir esse lema, ao pé da letra?​

Answer 1

depende em qual situação você está, em uma academia é preciso você sair dor para ganhar massa muscular e força, já logo no futebol se você sentir dor você não irar ganhar nada com isso, apenas ser substituído