Question

Segundo Teixeira e Guedes Jr (2009) e Novaes (2008) coloque V (verdadeiro) ou F (falso) nas afirmativas abaixo com relação à frequência semanal para treinamento em musculação e, em seguida, assinale a opção que apresenta a sequência correta.
( ) A frequência de duas a três vezes por semana tem sido sugerida como a ideal para iniciantes.
( ) Mesmo com o avanço do treinamento, não é recomendável uma frequência acima três vezes, por semana.
( ) Em treinamentos parcelados, a frequência semanal pode chegar a seis dias de treinamento com apenas um de descanso.
( ) Existem dados na literatura mostrando que até uma única sessão semanal é capaz de aumentar a força muscular.
( ) Empiricamente, fisiculturistas e levantadores de peso chegam a treinar de cinco a sete vezes por semana.
a) (V) (V) (F) (F) (V)
b) (F) (V) (F) (V) (F)
c) (F) (V) (F) (F) (F)
d) (V) (F) (V) (V) (V)
e) (F) (F) (V) (F) (V)

Answer 1

Olá!!

A resposta correta é a de letra d) (V) (F) (V) (V) (V)

Bom, sua questão está falando sobre a forma de treinamento dos indivíduos que ingressam para a força militar. A única alternativa incorreta é a segunda, pois se pode sim ter uma frequencia acima de três vezes durante a semana. Agora se for apenas para iniciante o ideal é de duas as três vezes.

Isso acontece para que o corpo possa se acostumar a determinada situações, pois como as pessoas que trabalham como militares podem passar por eventos extremos o seu corpo precisa estar preparada para lidar com os mesmos. Porém enquanto iniciante não é interessante forçar seu corpo a atingir um patamar tão alto.

Espero ter ajudado! Bons Estudos!