Segundo Barros et al. (2014), o professor David Eisenberg coordenou uma pesquisa sobre uma atividade física na vida de 31.044 pessoas, nos Estados Unidos, e verificou que, entre os anos de 1992 até 2002, houve um aumento de praticantes na população americana de 3,7% para 5,1%, que corresponde a 10,4 milhões de adultos. As três indicações médicas para a realização da técnica foram devido a problemas ligados ao sistema locomotor (musculoesqueléticos), saúde mental e a asma, sendo observado que os praticantes são, na sua maioria, mulheres com formação universitária, apresentando idade média de 39.5 anos (...).
MELLO, C. S. ; MORAES, L. R. S.; BERNARDO, V. A. S. Terapias Integrativas e Técnicas de Spa. Maringá-PR.: Unicesumar, 2020.
De acordo com os nossos estudos e o livro da disciplina, assinale a alternativa que corresponde a prática física mencionada no fragmento de texto:
Alternativas
Alternativa 1:
Reflexologia.
Alternativa 2:
Quiropraxia.
Alternativa 3:
Argiloterapia.
Alternativa 4:
Mindfulness.
Alternativa 5:
Yoga.
Soluções para a tarefa
Resposta:
5 - YOGA
Explicação:
Segundo Barros et al. (2014), o professor David Eisenberg coordenou uma pesquisa sobre o yoga na
vida de 31.044 pessoas, nos Estados Unidos, e verificou que, entre os anos de 1992 até 2002, houve um
aumento de praticantes na população americana de 3,7% para 5,1%, que corresponde a 10,4 milhões
de adultos. As três indicações médicas para a realização da técnica foram problemas ligados ao sistema
locomotor (musculoesqueléticos), saúde mental e a asma, sendo observado que os praticantes são, na sua
maioria, mulheres com formação universitária, apresentando idade média de 39.5 anos e da raça caucásica. LIVRO UNICESUMAR PÁGINA 24
David Eisenberg estudou a yoga, que não é apenas uma, existem vários tipos de yoga e elas são de origem indiana, no geral são técnicas de relaxamento e meditação em que o corpo também é usado para o processo, além da respiração e concentração (alternativa 5).
Yoga realmente relaxa?
Sim, existem muitos estudos que indicam o efeito relaxante da prática da yoga, principalmente quando ela é feita em um ambiente limpo, com poucos estímulos e com poucas pessoas, é uma forma de meditação. Além de relaxar, melhora o tônus muscular e aumenta a flexibilidade.
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