Question

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) uma pessoa já é considerada ativa se der: *​

Answer 1

Pelo menos 10 mil passos por dia para ser consideravelmente ativa.

Segundo Profissionais de Educação Física para ser considerável ativo fisicamente o individuo deve praticar atividades físicas com duração minima de trinta minutos por dia ou 150 minutos semanais, isto implica em praticas de atividades físicas e regulares como esportes, jogos, brincadeiras e etc.

Ações que aumentem o gasto calórico do dia-a-dia, pois o individuo considerado sedentário é aquele que realiza atividades com o custo calórico baixo, exemplos como jogar vídeo game, assistir televisão são atividades irrelevantes em gasto energético, deve sempre se procurar um profissional capacitado para práticas regulares de educação física.