Question

Se uma pessoa ingere uma quantidade suficiente de calorias para cobrir seu gasto energético, pode-se dizer que sua alimentação está equilibrada? Por quê?

Answer 1

sim porque ela está ingerindo apenas a contidade necesaria que deve ser ingerida por isso sua alimentação está equilibrada


espero ter ajudado amigo (a)

Answer 2

Pode-se dizer que a alimentação está equilibrada por estar no meio termo. Suprindo a quantidade de energia que seu corpo precisa e não ultrapassando além do necessário.

Atingir a quantidade kcal exata que o corpo consome no dia a dia é uma tarefa um pouco complexa, o indivíduo deverá realizar vários testes até atingir essa tal alimentação equilibrada(no caso de ser exata e não aproximada.). Um exemplo clássico de atletas que tendem a ter uma alimentação equilibrada em determinadas fases de suas vidas são os fisiculturistas. Como os fisiculturistas precisam obter uma performance impecável em suas dietas tendem a ter uma alimentação equilibrada em certos momentos vitais de competição(nem sempre é equilibrada).