Question

se uma criamça nunca tomar sol o organismo dela pode manisfestar a falta de certa vitamina qual e essa vitamina pq ela e i.portatr

Answer 1

A falta de vitamina D no organismo pode causar problemas muito graves. Ela é uma substância essencial para o nosso organismo, muito versátil, tendo várias funções básicas.

Algumas de suas funções são: Ajuda no transporte de cálcio para os ossos, sangue e intestinos e também no movimento muscular. Outra função primordial é no sistema nervoso. Lá ela possui um papel muito importante na transmissão das informações nos neurônios.

Mais uma importante função a se destacar é no sistema imunológico.

Então quais são as implicações da falta de vitamina D no nosso organismo? Quais são os sintomas e as quantidades ideais dela para termos uma bom funcionamento do nosso organismo?

Vamos entender um pouco mais sobre este elemento tão importante para o nosso corpo.

O que é a vitamina D?

A vitamina D é um hormônio esteroide que nosso corpo está programado para desenvolver somente com a exposição ao sol. Então, ela não é produzida naturalmente. Ela ainda é solúvel em gordura, o que significa que seu corpo tem dificuldade em se livrar dela se você tomar muito.

Ela é encontrada em pequenas quantidades nos alimentos, que ajudam a completar a necessidade diária. Mas fica muito difícil ter toda a necessidade diária apenas com alimentos como fonte para ela. Então, alguns profissionais recomendam também o uso de suplementos.

O que poucos sabem é que mesmo alguns suplementos não possuem a quantidade ideal de vitamina D necessária para uma boa saúde. Por isso é muito importante atenção e orientação na utilização desta alternativa.

A Vitamina D possui basicamente duas funções: Ajuda o cálcio e o potássio a entrar dentro dos ossos e mantê-los forte e também ajuda na comunicação entre as células do corpo todo. Isto trás para a sua responsabilidade uma função muito importante no sistema nervoso, quando se trata de comunicação entre neurônios.

Mas se ela não é produzida pelo nosso organismo, como conseguimos suprir esta necessidade? Entender estas questões é importantíssimo para você conseguir evitar a falta de vitamina D em seu corpo.

Como saber se falta de vitamina D para mim?

Existem basicamente duas formas de você saber se está com falta de vitamina D mas somente 1 delas te dá 100% de certeza.

Você pode identificar sintomas específicos que indicam uma possível deficiência. Porém, somente um exame te dará 100% de certeza. Este exame irá determinar exatamente qual é a concentração desta vitamina em seu sangue.

Sintomas da falta de Vitamina D.

A única maneira de se ter certeza que está com falta de Vitamina D é através dos exames sanguíneos. Porém, existem alguns sintomas que podem te indicar um possível déficit. Se você sentir alguns deles constantemente, procure um médico para um diagnóstico preciso.