se um adulto necessita aproximadamente 200 kcal para suas funções orgânicas diárias (esportistas e mães que amamentam necessitam de um gasto energético maior) elabore uma dieta adequada e balanceada para surgir energicamente os gastos energéticos diários como: pão, leite de vaca, queijo branco, carne magra de vaca, ovo, refrigerante, peixe frito, arroz branco, feijão e mamão.. Me ajudem por favor
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pao e ovo cosido almoco peixe aroz magro jantar arroz branco feijao e sobimesa mamao
robertabtt:
obrigada pela ajuda
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