Question

Se quero emegrecer, quais das vias energéticas ou atividades físicas preciso realizar?

Answer 1

Resposta:

**Não pule o café da manhã**

Pular o café da manhã não o ajudará a perder peso.

Você pode perder nutrientes essenciais e pode acabar comendo mais lanches ao longo do dia porque sente fome.

**Beba muita água**

As pessoas às vezes confundem sede com fome.

Você pode acabar consumindo calorias extras quando um copo de água é realmente o que você precisa.

**Planeje suas refeições**

Tente planejar seu café da manhã, almoço, jantar e lanches para a semana, certificando-se de manter a sua oferta de calorias.

Você pode achar útil fazer uma lista de compras semanal.

** No e-mail te ensino o pulo do gato**

e-mail que eu te conto como ele funciona:

Explicação: