Question

Se eu fizer 100 agachamentos em 30 dias seguidos (desafio dos trinta dias) Oq vai acontecer? no caso eu sou muito magrinha e pareço uma tábua (quero ganhar corpo e engordar sabe) se eu fizer eu vou emagrecer? ou vou ganhar corpo e engordar? helpp​

Answer 1

bem me desculpa se tiver errado mas foi assim que eu entendi e fui também entender sobre pesquisas também, deveria fazer agachamentos em todas as oportunidades que  tivesse, mesmo sem pesos esse é o segredo para pernas e bumbuns tonificados em pessoas que tem tendência a engordar nessas partes