Question

São trabalhadas a força e o condicionamento dos músculos estabilizadores do abdômen, tórax e costas, oferecendo um suporte para a coluna e o tórax.



Consiste no treinamento do corpo, mente e respiração, bem como a conexão com a sua espiritualidade.

Atividade voltada somente para o público idoso, considerando que o processo de envelhecimento é contínuo e gera alterações fisiológicas inevitáveis e irreversíveis.

Combina exercícios cardiopulmonares e neuromusculares, apresentando um volume de intensidade maior quando comparados aos outros tipos de treinamento.

Utilizam bicicleta ergométrica que é indicada para melhorar a amplitude de movimento articular, otimizar o relaxamento, acelerar a recuperação, melhorar o desempenho e promover o alívio no ponto de disparo.

Answer 1

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