Question

São aspetos preventivos à ocorrência de lesões em pessoas em que praticam corrida: A) aquecimento prévio,alimentação e vestuário adequados e terreno plano e duro B) alimentação e vestuário adequados e terreno plano e duro,sem desníveis C) aquecimento prévio,alimentação e vestuário adequados e terreno macio ,sem desníveis D) aquecimento prévio,alimentação e vestuário adequados e terreno duro com desníveis

Answer 1

lesões em corredores de longa distância normalmente são causadas por fatores extrínsecos (inerentes ao meio externo), como erros de treinamento, desgaste do equipamento (tênis) e superfície de corrida; e/ou fatores intrínsecos (relacionados ao atleta), como déficit de flexibilidade, desalinhamento de membros inferiores, fatores antropométricos (altura, peso, biotipo), lesões prévias e experiência de corrida. Enfatizaremos aqui os quatro principais fatores apontados pela maior parte dos estudos: treinamento, equipamento, alongamento e fortalecimento muscular.

letra ( c )