Question

Sandra começou a sentir dor na região lombar e posterior da coxa há uns 15 dias. Contudo, nos últimos dias, a dor se tornou mais forte, a ponto de interferir no seu trabalho. Já que Sandra é recepcionista de uma empresa, ficando várias horas do dia sentada. Diante dessa situação, Sandra procurou um ortopedista e, após o exame clínico e alguns exames complementares, foi diagnosticada com uma lesão no nervo ciático. Para o tratamento do quadro inflamatório, o médico prescreveu, além do anti-inflamatório, um acompanhamento com sessões de fisioterapia. Nestas sessões, foi proposta a realização de uma série de exercícios de alongamento. Dentre esses exercícios, temos o indicado pela figura a seguir: 1 Considerando o exercício realizado por Sandra, assinale a alternativa que indica os músculos ativados durante a sua realização. Escolha uma: a. Quadrado lombar, psoas maior, reto abdominal, oblíquos externos e oblíquos internos. b. Interespinais, intertransversais, levantadores da costela, psoas maior e reto abdominal. c. Espinal, longuíssimo, iliocostais, multífidos, rotadores, interespinais, intertransversais e levantadores da costela. d. Longuíssimo, oblíquos externos, oblíquos internos, quadrado lombar e levantadores da costela. e. Espinal, longuíssimo, psoas maior, reto abdominal, interespinais, iliocostais e levantadores da costela.

Answer 1

Espinal, longuíssimo, iliocostais, multífidos, rotadores, interespinais, intertransversais e levantadores da costela.

Answer 2

Olá!

A alternativa C está correta.

Bem, o ortopedista indicou que Sandra realizasse as atividades terapêuticas com o intuito de diminuir a lesão em conjunto com a ação anti-inflamatória.

Porém, é importante lembrar que os exercícios são elaborados para o fortalecimento muscular apenas depois a semana de adaptação, ou seja, após a diminuição da dor, onde os componentes apresentados na imagem indicaram, como o levantar de costas, o fortalecimento do abdômen e da coluna.

Até mais!