Question

Sais minerais é a mesma coisa que carboidratos, lipídios e proteínas?

Answer 1

Carboidrato é um composto orgânico que nos fornece 4 calorias, sendo que na sua molécula temos bastante carbonos. Eles tem a função de nos dar energia para respirar, andar, pensar, etc. Encontramos carboidratos em pães, batatas, grãos e leguminosas, etc. 

Lipídios, que é a mesma coisa que gorduras nos fornece 9 calorias. São encontrados em duas formas: Saturadas a Insaturadas. As saturadas significa que há um excesso de carbonos nas suas ligações, já a insaturada é o contrário, por isso uma anula a outra. Os lipídios tem a função de produzir hormônios no nosso corpo. 
Gorduras Insaturadas ("boas"): Azeite de oliva, castanha do pará, abacate, etc. 
Gorduras Saturadas ("ruins"): Salsicha, linguiça, salgadinhos, etc. 

Proteína é o mais um composto orgânico que "fecha" o grupo dos macronutrientes. Tem a função de reparar e/ou construir tecidos no nosso corpo, como cabelo, pele, massa muscular, etc. 
São encontrados em: Ovos, leite e derivados, carnes como peito de frango, atum, patinho, lagarto, etc. 

Vitaminas são micronutrientes que são essenciais para o funcionamento do nosso corpo. Por exemplo, a vitamina B6 faz a síntese da proteína no nosso corpo, se não fosse ela, toda vez que perdessemos um fio de cabelo, por exemplo, não iríamos repor o mesmo. 

Sais minerais tem as mesmas funções que as vitaminas, porém são elementos simples que são achados na tabela periódica, como o Cálcio, Ferro, Sódio, etc. 

Porr.a, eu preciso falar o que é água? 

Fibra é um carboidrato que não consegue ser metabolizado, indo direto pro intestino grosso. Ele que faz o intestino funcionar bem ou não, por isso quando não comemos muitos alimentos com fibras não vamos ao banheiro com constância.



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