Question

Sabemos que o condicionamento físico apresenta diferentes significados para cada pessoa. Para uma pessoa comum o que é necessário para ter um bom condicionamento

Answer 1

é necessário que a pessoa: *se alimente bem
*pratique exercícios físicos diariamente
*busque fazer exercícios aeróbicos e para melhorar a qualidade cardiorespiratória
*etc...

Answer 2

É muito necessário a respiração durante a execução de um movimento, assim evita a fadiga e aumenta o condicionamento, além disso é necessário a execução de atividades semanalmente ou diariamente, com preferência nos exercícios de cardio, para ir aumentando aos poucos o condicionamento.