Question

Sabemos que a regularidade tanto na prática da ginástica quanto na do alongamento é importante. Por que?

Answer 1

Resposta:

para ficar mais flexivel

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares. Quando alongar? É importante alongar adequadamente a musculatura antes e também depois de uma atividade física.