Sabemos que a prática de atividade física é essencial para a promoção da saúde e qualidade de vida. As aulas de educação fisica promovem o desenvolvimento integral dos estudante e uma idéia de que a prática de atividades físicas faz parte de sua vida. De acordo com seus estudos, em um parágrafo, descreva a importância da atividade fisica para saúde e qualidade de vida. *
Soluções para a tarefa
Resposta:
A atividade física tem se mostrado um importante fator preventivo em pelo menos 35 patologias crônicas e, além disso, constitui um elemento essencial para a manutenção da qualidade de vida das pessoas ao longo dos anos.
Sem atividade regular, o corpo perde lentamente sua força, resistência e capacidade de funcionar adequadamente. Pessoas fisicamente ativas e com peso saudável vivem cerca de sete anos a mais do que aquelas que não são ativas e obesas.
O exercício regular irá melhorar o funcionamento dos pulmões e do coração para queimar o excesso de calorias com mais eficiência e manter o peso sob controle. Além disso, também melhora a força muscular, aumenta a flexibilidade das articulações e melhora a resistência.
Alguns dos benefícios da atividade física regular é:
Baixa a pressão arterial
Aumenta os níveis de colesterol bom
Melhora a circulação
Mantém o peso sob controle
Preveem a perda óssea
Aumenta o nível de energia
Ajuda a controlar o estresse e a tensão.
Incentiva uma atitude e uma perspectiva positivas.
Ajuda a dormir mais rápido e profundamente.
Melhora a autoimagem e a confiança.